ENCARA TENS DUBTES?

Gallego Prada 360° és un nou concepte d'entrenament que, utilitzant la boxa com a eix principal, proposa fusionar-la amb exercicis de les disciplines més exigents i eficaces del mercat com el Ioga o els Entrenaments Funcionals, per acabar amb un entrenament complet, addictiu i extremadament transformador. Així, Gallego Prada 360° es converteix en el primer estudi de Barcelona dirigit per professionals de la boxa que té com a objectiu apropar les rutines d'entrenament d'elit a qui vulgui posar-se en forma d'una manera divertida i eficient.

Gallego Prada és un dels Clubs de Boxa en actiu més antics i premiats de Catalunya. Fundat el 1978, ha apropat la boxa durant més de 40 anys a les milers de persones que han passat per les seves instal·lacions de l'Hospitalet de Llobregat. L'equip de competició és un dels més destacats a nivell internacional. El 2020 el Club decideix fer el salt a Barcelona i crea el concepte Gallego Prada 360°.

Cada sessió s'ha dissenyat per obtenir un entrenament equilibrat, eficaç i addictiu, fusionant exercicis de boxa, ioga i cross-fit, segons el tipus de classe. Actualment oferim 7 tipus de classes de boxa + 2 de ioga, que pots combinar com millor et convingui. Combinem treball tècnic, blocs de sac, manyoples i exercicis funcionals perquè cada sessió sigui una experiència única.

La boxa activa les nostres 2 vies metabòliques principals (anaeròbica i aeròbica). Veuràs canvis en el teu sistema musculoesquelètic i resistència cardiovascular. Milloraràs agilitat, coordinació, velocitat, força i resistència. Reforça la teva capacitat de concentració, presa de decisions i autoestima. Redueix l'índex de greix corporal i augmenta la definició muscular.

Absolutament sí. Les nostres classes s'organitzen en 3 blocs de contacte: sense contacte, contacte baix-moderat, i contacte mitjà-alt. Pots combinar classes dels tres blocs o realitzar classes d'un únic bloc. Tu dissenyes l'entrenament a la teva mida.

Sense dubte. Ens adaptem a tots els nivells. Ningú ha nascut sabent. Gràcies al sistema de grups reduïts, tindràs un/a entrenador/a constantment pendent que el nivell d'exigència sigui l'adequat per a tu.

Benes, roba esportiva i calçat esportiu. Els guants són imprescindibles però disposem de servei de préstec gratuït per als nostres soci@s. Si decideixes provar l'Escola de Combat, necessitaràs casc i bucal.

La boxa és un dels esports més motivadors i transformadors que existeix. Veuràs com sessió a sessió el teu cos comença a definir-se i tonificar. En una hora es poden arribar a cremar fins a 1000 kcal.

Gens. La inscripció no comporta permanència. Per cancel·lar, només has d'enviar el formulari de baixa abans del dia 15 del mes anterior al qual desitgis donar-te de baixa.

Les classes tenen una caducitat de 2 mesos. Si durant el mes en curs no consumeixes tots els teus crèdits, s'acumulen i podràs recuperar-los durant el mes següent, sempre que la teva tarifa segueixi activa.

Sí. Tant si vols pujar o baixar de pla, només has d'avisar-nos abans del dia 15 per aplicar els canvis el mes següent.

El centre del Carrer Pere IV 182 disposa de ring oficial de competició.

Sí. Actualment comptem amb 2 centres a Barcelona, al barri del Poblenou: Carrer Taulat 93 i Carrer Pere IV 182. Tots els nostres plans et permeten combinar classes d'ambdós centres.